Hvornår du ikke bør faste & faresignaler

Faste er et værktøj. Brugt forkert gør værktøjer skade.

Vigtigste pointer

• Fast ikke, hvis du er gravid eller ammer, under 18, undervægtig eller har haft en spiseforstyrrelse.
• Hvis du tager insulin, sulfonylurinstoffer, blodtryks- eller hjertemedicin, kan faste give farlige fald i blodsukker eller blodtryk – søg lægelig vejledning først.
• Stop og spis, hvis du oplever svimmelhed, besvimelse, hjertebanken, forvirring, udtalt svaghed eller vedvarende opkast.
• Faster over 72 timer bør kun gennemføres under lægeligt tilsyn. Gentagne flerdagesfaster kræver blodprøver.
• Faste bør aldrig føles som straf. Hvis det udløser cyklusser af overspisning og restriktion, så stop og tal med en fagperson.

Hunger Wave giver generel oplysende information baseret på publiceret forskning. Det er ikke medicinsk rådgivning og erstatter ikke en konsultation hos en sundhedsfaglig person. Stop fasten, og søg hjælp, hvis du får det dårligt.