Milloin ei kannata paastota & varoitusmerkit

Paasto on työkalu. Väärin käytettynä työkalut satuttavat.

Ydinkohdat

• Älä paastoa, jos olet raskaana tai imetät, alle 18-vuotias, alipainoinen tai sinulla on ollut syömishäiriö.
• Jos käytät insuliinia, sulfonyyliureoita tai verenpaine- tai sydänlääkitystä, paasto voi laskea verensokeria tai verenpainetta vaarallisesti – hanki ensin lääkärin ohjeet.
• Lopeta ja syö, jos koet huimausta, pyörtymistä, sydämentykytystä, sekavuutta, voimakasta heikkoutta tai jatkuvaa oksentelua.
• Yli 72 tunnin paastot tulee tehdä vain lääkärin valvonnassa. Toistuvat monipäiväiset paastot vaativat verikokeita.
• Paaston ei pitäisi koskaan tuntua rangaistukselta. Jos se laukaisee ahmimis–rajoittamis-kierteitä, lopeta ja puhu ammattilaiselle.

Hunger Wave tarjoaa yleistä opetuksellista tietoa, joka perustuu julkaistuun tutkimukseen. Se ei ole lääketieteellistä neuvontaa eikä korvaa terveydenhuollon ammattilaisen konsultaatiota. Lopeta paasto ja hakeudu hoitoon, jos voit huonosti.