Kapan tidak boleh puasa & tanda bahaya

Puasa adalah alat. Dipakai keliru, alat bisa melukai.

Poin utama

• Jangan berpuasa jika kamu hamil atau menyusui, di bawah 18 tahun, berat badan kurang, atau punya riwayat gangguan makan.
• Jika kamu memakai insulin, sulfonilurea, obat tekanan darah, atau obat jantung, puasa bisa menyebabkan gula darah atau tekanan darah turun drastis dan berbahaya — dapatkan panduan medis dulu.
• Berhenti dan makanlah jika kamu mengalami pusing, pingsan, jantung berdebar, kebingungan, lemas berat, atau muntah terus-menerus.
• Puasa lebih dari 72 jam hanya boleh dilakukan di bawah pengawasan medis. Puasa beberapa hari yang berulang membutuhkan pemeriksaan darah.
• Puasa tidak boleh terasa seperti hukuman. Jika memicu siklus makan berlebihan–membatasi, berhenti dan bicaralah dengan tenaga profesional.

Hunger Wave menyediakan informasi edukatif umum berdasarkan riset yang dipublikasikan. Ini bukan nasihat medis dan tidak menggantikan konsultasi dengan tenaga kesehatan profesional. Hentikan puasa dan cari bantuan jika kamu merasa tidak enak badan.