Quando non digiunare e segnali d’allarme

Il digiuno è uno strumento. Usati male, gli strumenti fanno male.

Punti chiave

• Non digiunare se sei incinta o allatti, hai meno di 18 anni, sei sottopeso o hai una storia di disturbi alimentari.
• Se prendi insulina, sulfaniluree, farmaci per la pressione o per il cuore, il digiuno può causare cali pericolosi di glicemia o pressione: chiedi prima un parere medico.
• Fermati e mangia se avverti vertigini, svenimento, palpitazioni, confusione, forte debolezza o vomito persistente.
• I digiuni oltre le 72 ore vanno fatti solo sotto supervisione medica. Digiuni ripetuti di più giorni richiedono analisi del sangue.
• Il digiuno non dovrebbe mai sembrare una punizione. Se innesca cicli di abbuffate e restrizione, fermati e parla con un professionista.

Hunger Wave fornisce informazioni educative generali basate su ricerche pubblicate. Non è un parere medico e non sostituisce una visita con un professionista sanitario. Interrompi il digiuno e chiedi aiuto se non ti senti bene.