ファスティングを避けるべきときと危険信号

ファスティングは道具です。使い方を誤れば、道具は人を傷つけます。

ポイント

• 妊娠中・授乳中、18歳未満、低体重、または摂食障害の既往がある場合は、ファスティングをしないでください。
• インスリン、スルホニル尿素薬、血圧や心臓の薬を服用している場合、ファスティングで血糖値や血圧が危険なほど下がることがあります — 必ず先に医師の指導を受けてください。
• めまい、失神、動悸、意識の混乱、強い脱力感、続く嘔吐がある場合は、中止して食事をとってください。
• 72時間を超えるファスティングは、必ず医師の管理のもとで行ってください。数日にわたるファスティングを繰り返す場合は血液検査が必要です。
• ファスティングは罰であってはいけません。過食と制限の悪循環を引き起こすようなら、中止して専門家に相談してください。

Hunger Waveは、公表された研究に基づく一般的な教育情報を提供します。医療アドバイスではなく、医療専門家への相談に代わるものでもありません。体調が悪くなったらファスティングを中止し、助けを求めてください。