Bila tidak patut berpuasa & tanda amaran

Puasa ialah alat. Digunakan dengan salah, alat boleh mencederakan.

Perkara utama

• Jangan berpuasa jika anda hamil atau menyusukan bayi, bawah 18 tahun, kurang berat badan, atau pernah mengalami gangguan makan.
• Jika anda mengambil insulin, sulfonilurea, ubat tekanan darah atau jantung, puasa boleh menyebabkan penurunan berbahaya dalam gula darah atau tekanan darah — dapatkan panduan perubatan dahulu.
• Berhenti dan makan jika anda mengalami pening, pengsan, jantung berdebar, keliru, lemah teruk atau muntah berterusan.
• Puasa melebihi 72 jam hanya boleh dilakukan di bawah pengawasan perubatan. Puasa berhari-hari yang berulang memerlukan ujian darah.
• Puasa tidak sepatutnya terasa seperti hukuman. Jika ia mencetuskan kitaran makan berlebihan-sekatan, berhenti dan berbincang dengan pakar.

Hunger Wave menyediakan maklumat pendidikan umum berdasarkan penyelidikan yang diterbitkan. Ia bukan nasihat perubatan dan tidak menggantikan perundingan dengan profesional penjagaan kesihatan. Berhenti berpuasa dan dapatkan bantuan jika anda rasa tidak sihat.