Når du ikke bør faste & faresignaler

Faste er et verktøy. Brukt feil kan verktøy skade.

Hovedpunkter

• Ikke fast hvis du er gravid eller ammer, under 18, undervektig eller har hatt en spiseforstyrrelse.
• Bruker du insulin, sulfonylurea, blodtrykks- eller hjertemedisin, kan faste gi farlige fall i blodsukker eller blodtrykk – få medisinsk veiledning først.
• Stopp og spis hvis du opplever svimmelhet, besvimelse, hjertebank, forvirring, kraftig svakhet eller vedvarende oppkast.
• Faster over 72 timer bør bare gjennomføres under medisinsk oppfølging. Gjentatte flerdagersfaster krever blodprøver.
• Faste skal aldri føles som straff. Hvis det utløser sykluser med overspising og restriksjon, stopp og snakk med en fagperson.

Hunger Wave gir generell opplysende informasjon basert på publisert forskning. Det er ikke medisinske råd og erstatter ikke en konsultasjon med helsepersonell. Avbryt fasten og søk hjelp hvis du føler deg uvel.