Kiedy nie pościć i sygnały ostrzegawcze

Post to narzędzie. Źle użyte narzędzia ranią.

Najważniejsze punkty

• Nie pość, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią, masz mniej niż 18 lat, niedowagę lub zaburzenia odżywiania w przeszłości.
• Jeśli przyjmujesz insulinę, pochodne sulfonylomocznika, leki na nadciśnienie lub serce, post może spowodować niebezpieczne spadki cukru lub ciśnienia — najpierw uzyskaj poradę lekarza.
• Przerwij i zjedz, jeśli wystąpią zawroty głowy, omdlenie, kołatanie serca, dezorientacja, silne osłabienie lub uporczywe wymioty.
• Posty powyżej 72 godzin należy prowadzić wyłącznie pod nadzorem lekarza. Powtarzane posty wielodniowe wymagają badań krwi.
• Post nigdy nie powinien być karą. Jeśli wywołuje cykle objadania się i restrykcji, przerwij i porozmawiaj ze specjalistą.

Hunger Wave dostarcza ogólne informacje edukacyjne oparte na opublikowanych badaniach. Nie stanowią one porady medycznej i nie zastępują konsultacji z pracownikiem ochrony zdrowia. Przerwij post i szukaj pomocy, jeśli źle się poczujesz.