Quando não jejuar e sinais de alerta

O jejum é uma ferramenta. Usadas errado, ferramentas machucam.

Pontos principais

• Não jejue se você está grávida ou amamentando, tem menos de 18 anos, está abaixo do peso ou tem histórico de transtorno alimentar.
• Se você toma insulina, sulfonilureias ou remédios para pressão ou coração, o jejum pode causar quedas perigosas de glicemia ou pressão — procure orientação médica antes.
• Pare e coma se tiver tontura, desmaio, palpitações, confusão mental, fraqueza intensa ou vômitos persistentes.
• Jejuns acima de 72 horas só devem ser feitos com acompanhamento médico. Jejuns repetidos de vários dias exigem exames de sangue.
• O jejum nunca deve parecer castigo. Se ele desencadear ciclos de compulsão e restrição, pare e procure um profissional.

O Hunger Wave oferece informações educativas gerais baseadas em pesquisas publicadas. Não é orientação médica e não substitui uma consulta com um profissional de saúde. Pare o jejum e procure ajuda se sentir mal.