Коли не варто голодувати і тривожні сигнали

Голодування — інструмент. Неправильно використаний інструмент шкодить.

Головне

• Не голодуй під час вагітності й грудного вигодовування, до 18 років, при недостатній вазі або розладі харчової поведінки в анамнезі.
• Якщо ти приймаєш інсулін, препарати сульфонілсечовини, ліки від тиску або для серця, голодування може спричинити небезпечне падіння цукру чи тиску — спочатку отримай консультацію лікаря.
• Зупинись і поїж при запамороченні, непритомності, прискореному серцебитті, сплутаності свідомості, сильній слабкості або постійному блюванні.
• Голодування довше за 72 години — лише під наглядом лікаря. Регулярні багатоденні голодування потребують аналізів крові.
• Голодування ніколи не має відчуватися як покарання. Якщо воно запускає цикли «обмеження — переїдання», зупинись і звернися до фахівця.

Hunger Wave надає загальну освітню інформацію, що ґрунтується на опублікованих дослідженнях. Це не медична консультація і не заміна візиту до лікаря. Припини голодування і звернись по допомогу, якщо почуваєшся погано.