何时不该断食及警示信号

断食是一种工具。用错了，工具也会伤人。

要点

• 如果你处于怀孕或哺乳期、未满 18 岁、体重过轻，或有进食障碍病史，请勿断食。
• 如果你正在使用胰岛素、磺脲类药物、降压药或心脏药物，断食可能导致血糖或血压危险性下降——请先获得医疗指导。
• 如果出现头晕、晕厥、心悸、意识模糊、严重乏力或持续呕吐，请停止断食并进食。
• 超过 72 小时的断食只能在医疗监护下进行。反复进行多日断食需要做血液检查。
• 断食绝不该像惩罚。如果它引发了暴食—节食的循环，请停下来，寻求专业人士的帮助。

Hunger Wave 提供的是基于已发表研究的一般性教育信息，不构成医疗建议，也不能替代医疗专业人士的咨询。如感到不适，请停止断食并寻求帮助。